Vitamin D là một trong những số vitamin quan trọng đối với cơ thể. Việc thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh đối với sức khoẻ con người.
Bệnh cúm
Chúng ta đã biết rằng bệnh cúm tấn công mãnh liệt nhất vào mùa đông khi mặt trời đang ở mức thấp nhất và hầu hết mọi người đều ở trong nhà, tránh cái lạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch. Tóm lại, vitamin D có tác dụng giúp bạn chống lại bệnh cúm!
bệnh cúm tấn công mãnh liệt nhất vào mùa đông
Bệnh hen suyễn
Nguyên nhân tiềm ẩn của bệnh hen suyễn vẫn đang gây ra nhiều tranh cãi nhưng những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra là do thiếu vitamin D. Hấp thụ đủ hàm lượng vitamin D có thể giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt là ở trẻ em. Vitamin D có thể ngăn chặn được sự truyền nhiễm gây tắc đường hô hấp.
Hấp thụ đủ hàm lượng vitamin D có thể giảm bớt các triệu chứng hen suyễn
Sâu răng
Từ giữa những năm 1800 người ta đã coi tình trạng thiếu vitamin D là một yếu tố chính góp phần dẫn đến sức khỏe kém. Gần đây, nhiều nhà nghiên cứu có thể xác định nguyên nhân dẫn đến sức khỏe răng miệng yếu kém là do thiếu vitamin D. Bạn cần hàm lượng vitamin D đầy đủ cho sự vôi hóa của răng. Thiếu loại vitamin này dẫn đến số lượng lỗ hổng trong răng cao hơn.
Sức khỏe răng miệng yếu kém là do thiếu vitamin D
Huyết áp cao
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Investigative Medicine đã chỉ ra rằng những người bị huyết áp cao hoạt động tốt hơn nhiều khi họ nhận đủ hàm lượng vitamin D tối ưu. Hàm lượng vitamin D trong máu cao hơn có tác dụng ngăn ngừa viêm mạch máu cùng với các dấu hiệu của chứng huyết áp cao.
Huyết áp cao xuất hiện ở mọi lứa tuổi
Bệnh tiểu đường Type 2
Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2011, người ta phát hiện ra rằng thiếu vitamin D làm trầm trọng thêm các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa ở các bệnh nhân AIDS. Mặc dù các nhà nghiên cứu không tìm kiếm điều này nhưng họ cũng phát hiện ra rằng duy trì hàm lượng vitamin D cao có tác dụng giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Viêm khớp dạng thấp
Với bất kì ai mắc phải bệnh viêm khớp dạng thấp, sẽ là khôn ngoan khi nhờ bác sĩ kiểm tra lượng vitamin D của mình. Gần đây, Canada đã hoàn thành một nghiên cứu chỉ ra một sự liên kết rất chặt chẽ giữa tình trạng thiếu vitamin D và bệnh viêm khớp dạng thấp. Những người đã được kiểm tra có hàm lượng huyết tương trong máu thấp nhất được phát hiện là dễ bị mắc phải các bệnh liên quan đến viêm khớp dạng thấp nhiều gấp 5 lần so với những người đủ hàm lượng vitamin D.
Bệnh viêm ruột
Có một số nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ, Châu Âu và Ấn Độ đã chỉ ra mối liên quan giữa hàm lượng vitamin D thấp và tỉ lệ viêm ruột trung bình cao hơn trong đó có viêm loét đại tràng bệnh Crohn’s. Điều quan trọng là phải lưu ý rằng những người sống trong các khu vực hạn chế về ánh nắng mặt trời có tỉ lệ bị viêm ruột cao hơn và những người sống trong các khu vực mà ánh sáng mặt trời tự nhiên đầy đủ có tỉ lệ viêm ruột thấp hơn nhiều.
Vitamin D và viêm ruột có mối liên hệ với nhau
Ung thư
Những người bị thiếu vitamin D thường mắc phải ung thư nhiều hơn so với những người có hàm lượng vitamin D tối ưu trong cơ thể. Không quan trọng chúng ta đang nói về ung thư miệng, vú, tuyến tụy, đại trực tràng hoặc tuyến tiền liệt, tất cả các loại ung thư đều phổ biến hơn ở những ai thiếu vitamin D.
Tiên Tiên
Leave a reply