Những món ăn tốt cho thận

Thận là 1 bộ phận quan trọng trong cơ thể con người, vì thế mọi người thường chọn lối sống lành mạnh để thận luôn khoẻ, còn riêng với những người bị bệnh thân thì người bệnh cũng cần có một chế độ ăn uống phù hợp? Vậy những thực phẩm nào tốt cho người thận yếu nên ăn để cải thiện bệnh, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Bắp cải
Trong thành phần của bắp cải thường có chứa phytochemical giúp những tế bào tự do có hại cho da và cơ thể được đẩy lùi. Bên cạnh đó, bắp cải có chứa hàm lượng kali ít – đây chính là sự lựa chọn không thể thiếu dành cho những người đang bị bệnh thận, giúp thận được giảm bớt áp lực.

Bắp cải thường có chứa phytochemical

Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, natri, kali rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trong quả ớt chuông đỏ có chứa thành phần quan trọng hơn cho bệnh thận là chất lycopene, có khả năng chống oxy hóa cao. Vì vậy những người bị thận yếu nên bổ sung ớt chuông đỏ trong thực đơn hàng ngày.

Ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, natri, kali

Bông cải
Trong bông cải có chứa các dưỡng chất giàu indoles, thiocyanates và glucosinolates sẽ nhanh chóng đẩy lùi các chất độc trong cơ thể ra bên ngoài, sẽ nhanh chóng giúp thận được phục hồi cũng như khỏe mạnh.

Bông cải có chứa các dưỡng chất giàu indoles, thiocyanates và glucosinolates

Tỏi
Theo nghiên cứu trung bình cứ 1 củ tỏi có chứa 1mg Natri, 12mg Kali, 4mg Photpho. Không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà tỏi còn có khả năng hạ lượng cholesterol trong cơ thể để hạn chế viêm nhiễm ở thận.
Cá
Những loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu có chứa rất nhiều omega3 sẽ có tác dụng chống viêm nên rất tốt cho những người bị bệnh thận yếu.
Bí đỏ
Bí đỏ hay còn gọi bí ngô là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin và rất tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy ăn bí đỏ có thể giảm được nguy cơ bệnh tật, trong đó có bệnh thận yếu. Bởi trong bí đỏ có chứa hàm lượng tinh bột cao nhưng chỉ số đường huyết lại thấp. Do đó, khi ăn bí đỏ sẽ không làm tăng lượng đường trong máu của người bị thận.

Bí đỏ hay còn gọi bí ngô là thực phẩm giàu dinh dưỡng

Lòng trắng trứng
Trong lòng trắng trứng có hàm lượng protein dồi dào, đồng thời ít phốt pho tốt cho người thận yếu. Tuy nhiên chỉ nên ăn lòng trắng mà không nên ăn lòng đỏ nhé!

Nước ép hoa quả hoặc nước ép rau củ
Từ trước tới nay nước ép hoa quả hay rau củ luôn được đề cao trong vấn đề làm đẹp và sức khỏe. Loại thức uống này cũng rất tốt cho những người bị thận yếu bởi trong các loại nước ép có chứa các chất giúp ngăn ngừa suy thận, cũng như cải thiện sức khỏe của thận rất tốt. Tuy nhiên cũng có một số loại nước ép hoa quả ngượi bị thận yếu không nên uống bởi chứa nhiều kali như mơ chuối, kiwi.