Chỉ cần ăn 2 muỗng canh hỗn hợp mè trộn mật ong vào buổi sáng, bạn sẽ gặt hái được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Công thức làm hỗn hợp này cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần trộn đều một muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh hạt mè với nhau. Thế là bạn đã có một hỗn hợp giúp cải thiện 7 vấn đề của sức khỏe. Ăn hỗn hợp này vào buổi sáng lúc bụng đói để cho kết quả tối ưu nhất.
Giúp xương chắc khỏe hơn
Mè và mật ong chứa một lượng canxi và protein cao, từ đó giúp tăng cường mật độ xương và làm cho xương chúng ta trở nên chắc khỏe hơn.
Tăng sức đề kháng
Hỗn hợp mè và mật ong rất giàu chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch… từ đó, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
Tăng năng lượng
Bạn có thể dùng hỗn hợp mè trộn mật ong trước khi tập thể thao vào mỗi buổi sáng. Trong một muỗng canh mật ong chứa đến 64 kcalo, cao hơn cả 1 muỗng đường (chỉ chứa 15 kcalo). Ngoài ra, cabonhydrate trong mật ong dễ dàng chuyển hóa thành glucose một cách dễ dàng. Vì vậy, dùng hỗn hợp này giúp cơ thể có năng lượng tức thì.
Ngừa chuột rút trong kì kinh nguyệt cho phụ nữ
Hỗn hợp mè trộn mật ong có tác dụng giảm viêm thành tử cung, từ đó giúp phụ nữ ngừa những cơn chuột rút ở thời kỳ kinh nguyệt. Từ đó giúp giảm các triệu chứng đau đớn.
Hỗ trợ quá trình giảm cân
Nếu bạn đang tìm kiếm chìa khóa trong quá trình giảm cân thì hỗn hợp mè và mật ong có thể là một sự lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn mà bạn không thể kiếm soát được.
Kích thích sự sản sinh tế bào da, lông
Mật ong kết hợp với mè làm giàu chất đạm và chất chống oxy hóa làm kích thích sự sản sinh các tế bào của tóc và da. Giúp cho bạn cải thiện mái tóc cũng như làn da của mình.
Cải thiện tuần hoàn máu não
Ngoài tác dụng tăng cường sức đề kháng, các chất chống oxy hóa có trong hỗn hợp này cũng giúp cải thiện lưu lượng máu lên não. Do đó, giúp cải thiện chức năng não và sự nhận thức, tăng cường trí nhớ.
Leave a reply